EFT (Emotional Freedom Techniques) is een behandeltechniek die is gebaseerd op oude Chinese geneeswijzen en op de meer westerse, cognitieve methodiek. EFT wordt ook wel tapping genoemd vanwege het zachtjes tikken (tappen) op meridiaan-punten terwijl er korte zinnen worden uitgesproken.
Waar EFT aanvankelijk werd uitgelegd als het corrigeren van een verstoring in het energiesysteem, weten we door recente onderzoeken dat EFT ingrijpt op belangrijke neurale processen. Daarmee neemt ook de interesse toe naar deze praktische en effectieve tool.