Wat is een progressieve relaxatie inductie?

Dit is de meest eenvoudige vorm van hypnose, maar tevens ook de meest lastige, omdat met veel dingen rekening gehouden moet worden. Zo zijn er veel factoren, maar is de opbouw van de trance vrij simpel, en kan gewoon met een script gewerkt worden. De basis bestaat uit het ontspannen van alle lichaamsdelen van beneden naar boven (of andersom) en op die manier een complete ontspanning teweeg brengen. Dit kan afhankelijk van het script en hoe goed de persoon zich in kan leven tussen de 10 en 30 minuten duren.

Wil je meer weten over hypnose? Volg een hypnose opleiding of een gratis workshop van Response Instituut!
Reactie plaatsen